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產婦能吃油麥菜嗎

作者:香米  時間:2014-07-27 14:32:51  來源: 大眾養生網

在經歷了懷胎十月的不易,生產的巨痛后,產婦們對于坐月子期間也十分緊張。產婦就如同新生兒,在生下孩子的那刻起,生命也好像重生了,定得多加保養,產婦的禁忌也多,一不小心可能落下終身病根,所以產婦坐月子時需十分謹慎小心,保養好自己的身體,獲得完美的“重生”。

關于產婦,吃,這方面的事情尤為重要,產婦要吃什么最補呢?可以吃什么?不能吃什么呢?這些不僅僅產婦自己要清楚,產婦的家人也要清楚,才能更好的照顧產婦。油麥菜營養豐富,是蔬菜的上選,那產婦可不可以吃油麥菜呢?下面來看看。

油麥菜,別名莜麥菜,又叫苦菜,屬菊科、萵苣屬植物,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣,葉片呈長披針形,色澤淡綠、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味,含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“鳳尾”之稱。

適宜人群:

適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花,皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群。適宜有多痰,痰粘稠,咳嗽等癥狀的人群。

禁忌人群:

胃炎,泌尿系統疾病,性質寒涼,尿頻、胃寒的人應少吃

注意事項:

1、油麥菜炒的時間不能過長,斷生即可,否則會影響成菜脆嫩的口感和鮮艷的色澤。

2、海鮮醬油、生抽不能放得太多,否則成菜會失去清淡的口味。

人類的繁衍生存,都得以母親們十月懷胎的辛苦,和生產的不易,一切都化作濃濃的愛意,席卷著每一個新生兒,在母親看到孩子的那刻起,也許她已義無反顧,傾盡畢生所有來愛他寵他。每一個產婦都受著常人無法忍受的痛苦,才得以讓孩子們降生,認真的注意產婦的飲食,讓她健康的與孩子一起成長吧。

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