国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

石花菜的營養價值

作者:小翼  時間:2014-07-25 17:45:33  來源: 大眾養生網

石花菜是一種生活中常見的涼拌菜,滋味十分的清爽,口感獨特,是人們餐桌上常見的美食。石花菜的營養價值很高,多糖和纖維素的含量很高,食用還能為人體增添礦物質成分,具有食用和保健的價值,我們在生活中可以適當的食用。下面我們來看一下石花菜的營養價值主要有哪些?

石花菜的營養價值

石花菜不僅僅可以食用,還可以制作涼粉,同時也是制作瓊脂的主要原料,營養豐富,口感爽利,我們在食用的時候可以根據自己的喜好做選擇。

石花菜的營養價值?石花菜與人們經常食用的海洋植物海帶、裙帶菜、紫菜的營養成分相比,其主要成分為多糖、纖維素和礦物質,而蛋白質和脂肪含量非常低。如果從蛋白質和脂肪含量看,石花菜的食用營養價值極低。但如果換個角度看,石花菜又是一種不可多得的優質保健食品。因為石花菜富含多糖和纖維素,故屬于高膳食纖維食物。膳食纖維是人體必需的物質,具有防治胃潰瘍、抗凝血、降血脂、促進骨膠原生長等作用,而且食用高膳食纖維食物容易產生飽腹感,對減肥有一定作用。

同時,石花菜還含有豐富的礦物質,鈣和鋅的含量尤其高。其鈣含量是海帶的5.5倍,裙帶菜的3.7倍,紫菜的9.3倍;鋅含量是海帶的3.5倍,裙帶菜的6倍,紫菜的1.5倍。鈣對維持人體的循環、呼吸、神經、消化、內分泌、骨骼、泌尿、免疫等系統的正常生理功能均具有重要作用。鋅是人體重要的必需微量元素,大約有80種酶和14種激活劑與鋅有關。缺鋅可引起人體內一系列代謝紊亂,生理功能異常,生長和智力發育障礙。

以上的內容就是對于石花菜的營養價值的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。石花菜還具有一定的保健的效果,含有的淀粉類硫酸脂能夠有效的緩解高血壓高血脂病變,對于促進腸胃的蠕動也有一定的好處,我們需要在生活中適當的食用石花菜,保證身體營養的全面性。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲情a成黄在线观看 | 极品毛片 | 孕妇孕妇aaaaa级毛片视频 | 成人永久免费高清 | 日韩在线不卡视频 | 一区二区三区免费精品视频 | 成人午夜又粗又硬有大 | 国产在线播放拍拍拍 | 青青草国产免费一区二区 | 免费国产成人高清视频网站 | 黄色网址免费在线 | 色婷婷亚洲综合 | 亚洲精品日韩一区二区 | 黄视频在线观看免费 | 黄色一级性生活视频 | 韩国特黄色免费 | 1024 在线观看视频免费 | 国产一区二区三区日韩欧美 | 日韩在线不卡一区在线观看 | 亚洲国产一成人久久精品 | 国产区网址 | 欧美亚洲另类一区中文字幕 | 蜜桃臀在线成人亚洲 | 欧洲男女下面进出的视频 | 免费观看激色视频网站(性色) | 免费观看国产大片资源视频 | 国产一区二区网站 | 久草在线视频免费资源观看 | 欧美一区二区三区在线 | 日韩中文字幕一在线 | 麻豆国产精品入口免费观看 | 麻豆视频在线看 | 国产一区二区在免费观看 | 天天干夜夜爽 | www.网站黄网站 | 国产91精品久久久久久 | 精品国产自在2o18 | 成人久久精品 | 香蕉国产在线观看免费 | 国产一区二区三区露脸 | 伊人影院视频 |