芒果應該是我們日常的生活中都會吃到的吧，芒果的味道是特別好的，特別是很多的孩子也是很愛吃芒果的，芒果也有很高的營養價值，在水果中它的營養也是特別的豐富的，我們平時吃的芒果應該都是黃色的，對于青芒果大家了解嗎，下面我們來看看青芒果的功效與作用。

青芒果的功效與作用大家知道嗎，對于芒果的熱愛應該都是大家共同的話題，很多人都是特別喜歡吃芒果的，孩子吃芒果對身體也是很好的，能夠很好的補充維生素，特別是維生素c.

1。豐富的維生素C

未成熟的水果是擠滿了負載的維生素C，因而有助于滿足鈣的需要量的身體，使強的骨頭。這種重要的營養物質可以幫助身體對抗炎癥和血液有關的疾病的風險大大降低也不錯。血管變得更強，從而更有彈性。維生素C有助于創造新的血細胞，對鐵的吸收，預防出血傾向。

2。抑制孕婦嘔吐

孕婦可以吃芒果綠色，有助于平息的強度和減少孕吐的頻率。你會注意到總害喜消失后，經常食用生芒果。

3。治療消化不良和便秘

如果說你的胃感覺酸性和懸而未決的，達到一個綠色的芒果，因為它可以幫助治愈疾病，由于其豐富的纖維。果實高堿有助于治療便秘。此外，用少許蜂蜜和鹽混合，將有助于抵擋胃腸功能紊亂。

4。對肝臟有好處

這種水果是擠滿了大量的鐵，幫助肝臟保持其健康狀況。經常攝入生芒果有限將保持在海灣的肝臟疾病，因為它加速膽汁酸的分泌，清除腸道細菌感染。

5。提高抵抗疾病

綠色芒果幫助人體提高免疫力和抵抗力，對一些疾病和??障礙。經常食用綠芒果可以預防結核病，貧血，霍亂，腹瀉，痢疾，痔瘡，慢性消化不良，以及各種形式的癌癥和心臟疾病.

現在大家對于青芒果的功效與作用應該都了解了吧，青芒果的營養價值也是很高的，我們在平時可以去多吃一些青芒果，讓身體變的更好，特別是女性朋友，平時都應該多吃一些水果，能夠讓自己的皮膚變的更好。