国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

8種食物狂吸走你多余脂肪

作者:小楊  時間:2014-07-20 12:06:45  來源: 大眾養生網


1、燕麥

而為什么吃燕麥片可以減肥呢?是因為燕麥生長在1000米以上的高海拔地區,生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性;同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維,能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外。而且因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維,能減慢胃部消化時間,讓人感到飽腹感。

所以很多人吃完燕麥片后就會感覺很長時間都不餓,和以前吃飯的感覺完全不一樣了。攝入的脂肪少了,身體自然而然就會瘦下來。


9種食物狂吸走你多余脂肪

2、玉米

玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4~10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除。達到瘦身的效果。

3、蘆筍(還是抗癌之王)

隨著天氣日益見暖,開始減衣服了,但是很多MM由于冬天吃的多動的少,避免不了身上的肉肉有長出來了,不少愛美的女性朋友已經開始行動啦,在這里,推薦一道可以減肥的好食材,除了適量的運動,可以在晚餐上適當該為減肥晚餐,這道食材配上各種雜糧粥,作為減肥晚餐效果很不錯。

9種食物狂吸走你多余脂肪

4、海藻

海藻的減肥功效十分顯著,可以幫你排毒、燃燒脂肪、控制食欲、改善便秘。如果想獲得抑制脂質的吸收,緩解血糖值急升的效果,推薦在餐前或者餐中吃海藻食品。而有益于減肥的海藻成分,分別存在不同的部分,為了能完全攝取成分,推薦連同湯汁加上本身全部吃掉哦!

9種食物狂吸走你多余脂肪

5、銀耳

銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養價值也很高,每百克干銀耳中含蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵30.4毫克、維生素B10.002毫克、維生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黃素0.14毫克、抗壞血酸4毫克。現代研究證明,銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,故有助減肥作用,并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

9種食物狂吸走你多余脂肪

6、土豆

土豆是一種糧菜兩用的蔬菜,它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的,通便排毒效果好,自然也是MM們減肥好選擇,而且還有美容、保健等多功效。下面愛美網小編就給大家詳細講解土豆減肥原理,以及6道日常土豆減肥食譜,有網友采用土豆減肥法短時間內激瘦16斤哦。


9種食物狂吸走你多余脂肪

7、芹菜

芹菜不僅僅營養豐富,很有大量的膳食纖維,有助于腸胃消化,排毒瘦身。同時還含有特殊的物質,能降血壓治療疾病。以芹菜為主料制作出的高效減肥食譜,不僅僅味道鮮美,還質地甜脆,更是涼拌的佳肴。

9種食物狂吸走你多余脂肪

8、菊花

檸檬菊花茶,可以有明顯的瘦身效果,在減肥的同時還可以有效降血壓。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 91热视频在线 | 日韩中文字幕视频在线 | 久久久久青草线蕉亚洲麻豆 | 免费看黄的网址 | 国产亚洲美女精品久久久2020 | 秘书上班和老板啪啪中文字幕 | 欧美日韩不卡视频 | 国产一有一级毛片视频 | 欧美一级在线毛片免费观看 | 在线永久免费观看的毛片 | 亚洲欧洲另类 | 国产大片91精品免费观看男同 | 国内一级纶理片免费 | 成人偷拍自拍 | 韩日在线 | 在线观看国产一区二区三区99 | 亚洲 中文 欧美 日韩 在线 | 嫩草成人永久免费观看 | 欧美一级视频在线观看欧美 | 亚洲精品国产一区二区图片欧美 | 午夜视频你懂的 | 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区色播 | 国产综合第一页在线视频 | 簧片视频在线观看 | 久久免费精品视频在线观看 | 免费日本黄色 | 中文字幕日本精品一区二区三区 | 亚洲欧美日韩激情在线观看 | 欧美日韩第一页 | 日本三级黄色片网站 | 欧美久久一区二区三区 | 精品特级一级毛片免费观看 | 99在线精品国产不卡在线观看 | 亚欧精品一区二区三区 | 日韩精品一级毛片 | 模特尤妮丝凹凸福利视频 | 欧美一级片在线免费观看 | 一级香蕉视频在线观看 | 婷婷激情五月综合 | 欧美精品亚洲精品 | 美国黄色毛片一级 |