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白米粥的熱量

作者:小湖  時間:2014-07-19 22:29:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

白米就是我們平時講的大米,大米是我們平時經(jīng)常吃的主食,尤其是在南方。大米的營養(yǎng)價值是很高的,大米中含有豐富的維生素B,能夠起到補中益氣,止渴止瀉的功效,很多的朋友想要知道白米粥的熱量,白米粥含的熱量是多少呢?想要了解這個方面的知識,就一起來看看下面文章的相關(guān)介紹吧。

白米粥的熱量是多少呢?白米粥含有的熱量是(385.65千卡),白米粥的營養(yǎng)價值是很高的,而且做好白米粥也是十分講究的,那么白米粥怎么做才好喝呢?下面文章給大家?guī)砹讼嚓P(guān)的步驟跟方法,一起來了解一下吧。

制作材料

主料:稻米(100克)

輔料:芋頭(50克)

調(diào)料:醬油(5克)鹽(2克)

制作工藝

1.青芋去皮和頭尾,切成六角形,撒上鹽搓揉洗凈。

2.把大米淘洗干凈放入水中煮熟。

3.將高湯、醬油、鹽倒入鍋中煮開。

4.再加入青芋用小火煮七八分鐘就可以了。

白米粥的熱量含有量,通過文章的相關(guān)介紹,各位朋友們一定都了解了吧,肯定看了文章的講述之后也了解了怎么來做白米粥了,大米的營養(yǎng)價值是很高的,平時大家是可以多食用的,對我們的身體健康也是有很大幫助的,希望大家都能夠做好養(yǎng)生工作,注意自己的身體健康。

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