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孕婦能不能吃圣女果

作者:香米  時間:2014-07-16 00:22:11  來源: 大眾養生網

孕婦能不能吃圣女果呢?要想知道這個問題的答案,首先我們要詳細地了解下圣女果的相關信息。很多人對于圣女果其實是不熟悉的,但是經常逛水果店的人應該是非常熟悉圣女果的,因為所謂圣女果其實就是小番茄,這個名字只是它的書面語而已,但是它因為品種的不同還有好多其他的名字,就比如說千禧,也是它的一種。

圣女果對于一般人來說還是比較常見的,而且基本上每個水果攤位都是有圣女果賣的。雖然圣女果叫作小番茄,但是它比番茄的價格高很多,所以一般人是不會買來吃的。但是孕婦不一樣,孕婦的飲食不應該以價格來衡量的。下面就來說說孕婦是否可以吃圣女果這個問題。

孕婦是可以吃圣女果的,而且孕婦吃圣女果非常好。但是不宜多吃的好,畢竟,現在的圣女果不是反季節就是用藥太多,吃的時候一定要浸泡半小時以上,盡可能的要講衛生。吃圣女果一定要吃熟的,一些青的或者顏色不正常的不要吃。

食療作用

圣女果性甘、酸、微寒,歸肝、胃、肺經。

具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補血養血和增進食欲的功效??芍慰诳?,食欲不振。

相克

圣女果忌與石榴同食。

搭配適宜

圣女果搭配醋一起食用,能促進營養吸收

圣女果搭配菜花一起食用,有降血脂、降血壓的功效

圣女果搭配卷心菜一起食用,可預防癌癥、促進血液循環

適合人群

一般人群均可食用。

1.尤其適宜嬰幼兒、孕產婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經常發生牙齦出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善癥狀;

2.急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

圣女果的營養價值極高

第一:圣女果可以促進人體的生長發育,特別可促進小兒的生長發育,所以,小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃,營養價值高,那樣能增長身體發育。另外,番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,并可提高人體的防曬功能[3]。第二:圣女果可以增加人體的抵抗能力,延緩人的衰老、減少皺紋的產生,所以,特別適合女生用來美容,可以說是女生天然的美容水果。

番茄是高營養蔬菜,許多營養學家研究材料指出,番茄干物質含量為7.7%,其中糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白質0.7%~1.3%、維生素0.6%~1.4%、礦物質0.5~0.8%、果膠1.3%~2.5%、維生素C25~45毫克/100克。此外,還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。櫻桃番茄與其他番茄—樣,既可生食也可熟食。但更適宜生食。

通過上面的介紹,我們可以很清楚地知道孕婦是可以吃圣女果的,而且孕婦只要是適當地食用圣女果,對于她們的身體還是有著很多方面的好處的。但是孕婦要記住一點,就算自己非常喜歡吃圣女果也不可以多吃,因為孕婦要保證營養的均衡,不可以偏食的。

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