對于孕婦來說營養是非常重要的，我們一定要避免孕婦在孕期的飲食出現一些不良的癥狀，因為這樣很容易落下病根。圣女果這類食物其實就是日常經常食用的小番茄，這類食物對于養血保健具有很好的功效，對于孕婦在養胎的過程是非常有幫助的，這種果蔬可以經常食用。

這些看起來比較鮮艷的果實能夠讓我們的皮膚預防太陽曬傷的一些效果，對于孕婦來說能夠促進紅細胞的生成，養血的功效就可以很好的達到了，所以日常準媽媽食用沒有什么不好的地方。

根系發達，再生能力強，側根發生多，大部份分布于土表30厘米的土層內。植株生長強健，有莖蔓自封頂的，品種較少;有無限生長的，株高2米以上。葉為奇數羽狀復葉，小葉多而細，由于種子較小，初生的一對子葉和幾片真葉要略小于普通番茄。果實鮮艷，有紅、黃、綠等果色，單果重一般為10～30克，果實以圓球型為主;種子比普通番茄小，心形。密被茸毛，千粒重1.2～1.5克。

營養分析

圣女果，在國外又有“小金果”、“愛情之果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。被聯合國糧農組織列為優先推廣的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用，還可以美容、防曬效果也很好。圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。

經過本文我們可以了解到了孕婦可以食用圣女果這類水果，而且對于小孩子來說更應該充分利用起來。愛美的女孩子在日常可以經常食用可以達到美容防曬的效果，讓我們的皮膚更加的光滑漂亮，可見圣女果的功效是多么的神奇。