對(duì)于孕婦來說營養(yǎng)是非常重要的，我們一定要避免孕婦在孕期的飲食出現(xiàn)一些不良的癥狀，因?yàn)檫@樣很容易落下病根。圣女果這類食物其實(shí)就是日常經(jīng)常食用的小番茄，這類食物對(duì)于養(yǎng)血保健具有很好的功效，對(duì)于孕婦在養(yǎng)胎的過程是非常有幫助的，這種果蔬可以經(jīng)常食用。

這些看起來比較鮮艷的果實(shí)能夠讓我們的皮膚預(yù)防太陽曬傷的一些效果，對(duì)于孕婦來說能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，養(yǎng)血的功效就可以很好的達(dá)到了，所以日常準(zhǔn)媽媽食用沒有什么不好的地方。

根系發(fā)達(dá)，再生能力強(qiáng)，側(cè)根發(fā)生多，大部份分布于土表30厘米的土層內(nèi)。植株生長強(qiáng)健，有莖蔓自封頂?shù)模贩N較少;有無限生長的，株高2米以上。葉為奇數(shù)羽狀復(fù)葉，小葉多而細(xì)，由于種子較小，初生的一對(duì)子葉和幾片真葉要略小于普通番茄。果實(shí)鮮艷，有紅、黃、綠等果色，單果重一般為10～30克，果實(shí)以圓球型為主;種子比普通番茄小，心形。密被茸毛，千粒重1.2～1.5克。

營養(yǎng)分析

圣女果，在國外又有“小金果”、“愛情之果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美，而且味道適口、營養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用，還可以美容、防曬效果也很好。圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

經(jīng)過本文我們可以了解到了孕婦可以食用圣女果這類水果，而且對(duì)于小孩子來說更應(yīng)該充分利用起來。愛美的女孩子在日?？梢越?jīng)常食用可以達(dá)到美容防曬的效果，讓我們的皮膚更加的光滑漂亮，可見圣女果的功效是多么的神奇。