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麻汁的功效與作用及

作者:yangliping  時間:2020-07-22 11:01:16  來源: 大眾養生網

麻汁能夠起到滋補身體的作用,并且有助于維持骨骼健康,另外還可以預防缺鐵性貧血,同時還可以預防便秘,食用方法可以根據自身情況進行選擇。

1、滋補身體:麻汁通常是由花生、芝麻經過加工所制作而成,味道香郁濃厚,并且營養豐富,當中含有大量的蛋白質以及維生素等營養成分,并且還擁有人體所必需的多種氨基酸以及各種礦物質,適當的吃一些麻汁,能夠提供身體所需要的營養物質,并且可以補充身體能量;

2、維持骨骼健康:麻汁當中含有的鈣含量比較高,而鈣元素是維持骨骼生長發育的重要元素,因此適當的吃一些麻汁,還可以促進骨骼生長發育,能夠維持骨骼健康;

3、預防缺鐵性貧血:麻汁當中含有的鐵含量也比較高,而鐵元素是血紅蛋白主要組成部分,因此若有出現缺鐵性貧血的情況,也可以適當的吃一些麻汁,能夠得到有效改善;

4、預防便秘:麻汁當中還富含豐富的油脂,在食用之后能夠起到潤腸通便的效果,從而可以預防便秘。

雖然麻汁的功效與作用比較多,但只能起到保健作用,并不能代替藥物治療疾病,一般可以直接加在飯菜中食用,另外也可以做成麻汁燒餅或者麻汁涼菜等。

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