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藜麥的功效與作用

作者:liya  時間:2020-07-18 15:57:41  來源: 大眾養生網

藜麥的功效與作用大多數可以改善體內的酸堿平衡,也能補充身體所需要的蛋白質,同樣可以起到保護心血管效果。藜麥通常是生活當中比較常見到的一種糧食不能融入到中藥里面,糧食里面含有的營養成分也比較豐富,在生活當中適量的吃,對于身體同樣有一定的功效與作用。

1、改善體內酸堿平衡

藜麥是生活當中比較常見到的一種堿性食品,如果在生活當中經常吃大魚大肉,很可能會導致體內有偏酸性,也可能會導致身體處于亞健康狀態,在生活當中適當的吃一些藜麥,可以改善體內的酸堿平衡度,讓狀態下保持身體健康。

2、補充蛋白質

藜麥里面的營養特別豐富,包括身體所需要的蛋白質,也有其他的營養成分,比如賴氨酸以及鈣、磷、鉀、鋅等,這些都是人體在代謝時所需要的,可以輔助增強身體免疫力。

3、保護心血管

平時適量吃些藜麥,也能起到緩解血管壓力的效果,有助于保護心血管,比賣蛋中含有的鎂元素也比較豐富,適量的補充鎂元素可以緩解血壓升高以及緩解缺血性心臟疾病。

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