国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

喝鮮牛奶有什么好處

作者:大米  時間:2014-07-14 22:49:27  來源: 大眾養生網

牛奶的營養價值很高,牛奶中的礦物質種類也非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收。

鮮牛奶是一種僅次于人類母乳的營養成份最全營養價值最高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等,最容易被人體消化吸收。

據國內外牛奶營養專家多年研究證實:每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定,減少中風危險;

2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;

3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能,阻止腫瘤細胞增長;

4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;

5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;

6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長;

8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞;

9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合;

10、牛奶中的維生素B能提高視力;

11、喝牛奶能預防動脈硬化;

12、牛奶含鈣高,吸收好;

13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。

晨起空腹喝奶不宜。因為人體空腹時胃腸蠕動快,牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。此外,大口喝奶的方法也不足取,因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會,不利于消化吸收。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 97国产伦子在线观看 | 亚洲一区二区三区在线免费观看 | 久久精品国产99久久72 | 成人五级毛片免费播放 | 亚洲欧美日韩在线不卡 | 一本久道久久综合狠狠爱 | 偷窥盗摄在线播放 | 国产不卡在线观看视频 | 国产亚洲毛片在线 | 中国大陆高清aⅴ毛片 | 免费的三级毛片 | 最新国产 | 欧美三级在线看中文字幕 | 欧美高清视频www夜色资源 | 亚洲精品欧美精品一区二区 | 国产成人精品久久一区二区三区 | 中国一级特黄大片毛片 | www.91久久| 一级一级女人18毛片 | 国产亚洲新品一区二区 | 日韩高清第一页 | 日本三级韩国三级三级a级按摩 | 欧美三级在线观看播放 | 一区二区三区毛片免费 | 国产一级大片 | 免费污片在线观看 | 精品国产免费人成网站 | 国产在线每日更新 | 插插插91 | 日韩欧美在线观看一区 | 久久久不卡国产精品一区二区 | 91亚洲精品一区二区福利 | 911精品国产91久久久久 | 日韩欧美在线观看视频一区二区 | 国产久7精品视频 | 香蕉视频大全 | 国产综合色在线视频区 | 国产福利毛片 | 老司机51精品视频在线观看 | 亚洲精品一区二区三区香蕉在线看 | 亚洲国产色综合有声小说 |