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烏梅泡水喝的功效

作者:小翼  時間:2014-07-13 16:22:03  來源: 大眾養生網

烏梅泡水喝的功效是增進食欲、緩解便秘、預防高血脂。

1、增進食欲

烏梅當中有酸性的成分,泡水喝之后,可以充分的把酸性物質利用上,促進胃液的分泌,有很好的改善消化不良效果,食欲也可以增加,去除油膩。

2、緩解便秘

在增進食欲的同時,有大量的蘋果酸,膳食纖維也比較豐富,可以促進胃腸道蠕動,緩解便秘的癥狀,大便也可以逐漸變軟,從而更容易排出體外。

3、預防高血脂

烏梅泡水之后,大量飲用,能夠促進身體新陳代謝,也可以加速脂肪的分解,抑制腸道對于膽固醇吸收,有降血壓、降血脂的功效,降低血液黏稠度。

烏梅是生活當中很常見的一種食材,可以直接吃,也可以煮水喝或者是泡水喝,是藥食兩用的一種植物,如果出現了腹瀉或者是痢疾、肺虛久咳等癥狀,可以經常喝烏梅泡水改善,不過胃酸分泌比較多的時候,盡量不要經常喝。

日常生活當中應該保證規律的作息,早睡早起,盡量不要熬夜,保持良好的生物鐘,也需要保持平穩的情緒,盡量不要有太大情緒波動。

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