夏季是各種各樣的水果爭(zhēng)相出上市的一個(gè)季節(jié)，而水果可以給我們帶來(lái)很多的養(yǎng)生保健價(jià)值，不一樣的水果還可以幫助我們起到不同的保健作用，香梨的果肉非常的多汁，而且甜味十足，因此在各種的水果當(dāng)中深受人們的喜愛(ài)，對(duì)于清肺潤(rùn)喉的也有很大的保健功效，那么下面我們?nèi)チ私庖幌孪憷嫫つ懿荒艹?

在平時(shí)的生活當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)遇到一個(gè)現(xiàn)象，那就是感冒發(fā)燒喉嚨痛的時(shí)候很多人會(huì)建議蒸梨子吃，其實(shí)這就說(shuō)明梨子可以幫助我們，有效的清熱潤(rùn)燥。還能夠生津治咳，是保健身體的最佳水果之一。

梨肉具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良者。梨皮具有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。

梨核含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能夠在腸道中形成類(lèi)似膠質(zhì)的薄膜，與膽固醇結(jié)合而排除。梨核中富含的硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。據(jù)研究，人體內(nèi)硼充足時(shí)，記憶力、注意力、思維敏銳度都會(huì)提高。

秋季“燥邪”容易傷肺，而吃梨會(huì)起到很好的潤(rùn)肺止咳作用。梨皮作用尤佳。因此，吃梨時(shí)最好帶皮吃。當(dāng)然這樣吃的時(shí)候，一定要用淡鹽水將梨洗干凈。

但是也要注意水果在生長(zhǎng)過(guò)程中食用農(nóng)藥噴灑在皮上的問(wèn)題,所以要清洗干凈,最好在清水里浸泡一會(huì)再吃.或者用淡鹽水浸泡.

其實(shí)很多人在吃水果的時(shí)候，都習(xí)慣性的把水果的皮給削掉，但是很多的水果其實(shí)皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)比果肉要來(lái)得高，比如說(shuō)蘋(píng)果，或者是葡萄，雖然在生活中人們常常把它們的皮給削掉，但是它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是最高的，