夏季氣體里的環(huán)境濕度較為大，并且溫度也較高，因此 許多 盆友的身體素質(zhì)也剛開(kāi)始越來(lái)越寒濕起來(lái)，那麼在夏天濕熱體質(zhì)群體合適喝什么茶呢？今日就跟隨網(wǎng)編來(lái)掌握一下吧。

濕熱體質(zhì)喝什么茶好

薏苡仁薄荷茶

薏苡仁塊適當(dāng)，放水燒開(kāi)，放進(jìn)香薄荷熄火悶1分鐘，代茶飲。此茶能夠益脾和胃，滲濕利濕，可加入適當(dāng)純蜂蜜。合適秋初夏未濕熱體質(zhì)常喝。

黃菊花佩蘭茶

黃菊花3-5朵、佩蘭5克上下。將二者放進(jìn)鍋中，放水大火燒開(kāi)后馬上改文火，再煮兩三分鐘就可以。黃菊花有清熱解毒清目、出汗、散風(fēng)的作用。佩蘭除濕氣，能清熱去火。但佩蘭味兒稍大，用黃菊花配搭可遮蓋其味兒。

咸檸檬茶

用干檸檬片或是鮮檸檬水都可以，加60度上下的溫小水泡，添加小量鹽。能夠協(xié)助濕熱體質(zhì)行氣和胃，生津解渴。

海金沙茶

海金沙15克，綠茶葉2克。將以上2味一同放進(jìn)杯里，用開(kāi)水沖調(diào)，蓋上浸5分鐘后飲服。每日早上起床，空肚先飲1杯，之后，可隨時(shí)隨地飲服。2月為1個(gè)治療過(guò)程。清熱解毒滲濕，利尿通淋，下火祛毒。適用腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、小便不暢、小便熱痛、尿液顏色黃赤、舌苔黃厚等癥。

菊花茶

金銀花茶10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花茶味甘，寒性，具備清熱去火、消防疏散風(fēng)寒風(fēng)熱的功效。大青葉清熱解毒、祛毒，醫(yī)治溫病熱盛渴不欲、流行性感冒。茵陳清寒濕，退黃疸。

濕熱體質(zhì)的飲食搭配忌宜

1、宜食祛濕食物

如綠豆、東瓜、黃瓜、紅小豆、甜瓜、綠茶葉、花草茶等。

2、禁吃食材

甜品、香甜飲品（如可口可樂(lè)，可樂(lè)等）、辛辣食物刺激性的食材如（朝天椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚(yú)大肉）。