大麥若葉青汁近些年很火爆，聽說也有減肥瘦身的作用，那麼大麥若葉青汁如何喝減肥瘦身？大麥若葉青汁如何喝最有效？大麥若葉青汁喝過有哪些好處呢？下邊討論一下！

大麥若葉青汁如何喝減肥瘦身

每日早上空肚一杯，晚餐前三十分鐘一杯，一次1勺青汁粉，溫開水沖服，平常多喝水，少熬夜，那樣實際效果最好是，假如立即對水喝不習慣能夠 加蜂蜜牛奶水果汁或是拌酸牛奶吃。

由于每一個人的基礎代謝不一樣，因此 一般不可能一喝就馬上奏效，它是根據調整胃腸作用來改進便秘癥狀，這就需要一段時間的融入全過程。

大麥若葉青汁如何喝最有效

由于青汁中帶有一定的特異性成份，因此 建議溫度最好是不必超出50℃，那樣能夠 靈活運用青汁中常含的所有營養元素，能夠 加上牛乳、豆乳外，蘋果汁、檸檬水、香蕉汁、純蜂蜜等，味美又身心健康。

假如在務必加溫的美食，例如青汁鮮面條，湯類中應用青汁得話，也是能夠 的。除開一些獨特的特異性成份外，青汁粉中的別的營養元素還會保存許多的，因此 還可以應用。

由于青汁并不是藥品，僅僅一種身心健康食品，因此 沒有嚴苛的食用量的限定，能夠 依據本人的身體情況、飲食搭配情況和經濟發展情況，自身決策和調節食用量。

建議：

每日1-2袋：適用飲食搭配規律性、配搭有效的平常人用以平時補充維他命等營養元素，健康保健身體排毒；

每日2-3袋：適用便秘、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等病癥并不是很嚴重的人，能夠 改進和緩解病癥；

每日4-6袋：適用各種各樣癥狀情況嚴重的人，輔助癥狀改進。

青汁何時喝最好是

早餐前空肚喝

早晨起床喝一杯青汁，不但能均衡血液強酸強堿的功效，并且還可以排腸毒，合理的把腸胃中的內毒素廢棄物等排出來身體之外，促進消化，避免 腸油的沉積，針對要想改進便秘、協助清腸排毒的人而言實際效果比較好。

餐前三十分鐘喝

在餐前三十分鐘喝上一杯青汁，能夠 減輕饑餓的感覺，增加飽腹感，進而在就餐時，能降低攝取食物卡路里；并且喝青汁也可以補充水果蔬菜營養元素，其帶有的食物纖維能夠 具有推動消化的功效。

臨睡前喝最好是

臨睡前兩個小時上下喝一杯青汁，針對夜里睡眠不太好，非常容易失眠多夢的人而言，能具有均衡身體雄性荷爾蒙，提高睡眠質量品質的功效。

吃高糖高熱量高脂肪食物前喝

在服用高糖高熱量高脂肪食物以前，喝青汁，其帶有的豐富多彩的食物纖維會阻攔一部分的糖份喝人體脂肪的消化吸收，能具有改進血糖指數，膽固醇人體脂肪，防止肥胖癥等功效。