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芹菜籽治高血壓嗎

作者:小雨  時間:2014-07-02 13:03:53  來源: 大眾養生網

在心血管疾病中高血壓已經是很常見的一種了,高血壓對我們在短時間內應該沒有什么大的影響,但是有了高血壓以后就不能夠斷藥了,就會經常吃一些降血壓的藥物,一旦停藥了就有可能出現高血壓的現象,也會引起一些很嚴重的后果,大家要注意平時的飲食,那么芹菜籽治高血壓嗎?

高血壓現在已經是最常見的疾病了,它能夠引起其他的一系列的疾病,很多人都很重視高血壓的治療,特別是在平時的飲食上能夠注意很多,很好的控制住了血壓,那么芹菜籽治高血壓嗎?

芹菜籽治高血壓嗎,芹菜籽所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍,短期服用起到降血壓,降血脂的作用,長期服用遠遠優于其他中西藥品,無任何毒副作用。

指導意見:

芹菜籽對高血壓。降血壓、降血脂.風溫癥、風濕關節炎、痛風、高尿酸癥等都有一定作用。

飲食原則:高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4~5克,可使收縮壓平均降低4~6毫米汞柱。一定要禁煙,酒,避免情緒激動.注意飲食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油膩、辛辣食物。

1.三餐飲食安排應少量多餐,避免過飽;

2.低鹽每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克,即約一小匙。

3.高鉀富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,可以在食譜中經常"露面"。

4.果蔬每天人體需要B族維生素、維生素C,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。

5.補鈣高血壓患者每天應服1克鈣,應多吃些富含鈣的食品,如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

6.補鐵研究發現,老年高血壓患者血漿鐵低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物,不但可以降血壓,還可預防老年人貧血

7.飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素,建議高血壓病人多喝天然礦泉水。

以上飲食原則,高血壓病人若能落到實處,持之以恒,必會有益于健康。

食物療法:

對高血壓有治療功效的食物:

①葉菜類:芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;

②根莖類:茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

③瓜果、水果類:西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;

④花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;

⑤水產類:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

⑥動物類及其他:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

芹菜籽治高血壓嗎,芹菜籽能夠很好的降血壓,大家應該也有了一些了解了,高血壓的患者在平時就應該多吃一些能夠降血壓的食物,患有高血壓也不要太擔心了,只要我們在平時能夠護理得當,不生氣,血壓就能夠很好的控制住了。

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