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喝番石榴汁的好處有哪些

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-01 20:07:42  來源: 大眾養生網

番石榴是一種天然的綠色水果,平時生活中多吃的話還能幫助減肥,非常有益身體健康。而番石榴的吃法有許多種,可以直接食用,榨成果汁或煲湯等,其中喝番石榴汁是最常見的食用方式。

1.抗氧化,補充多種營養元素

番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果實中維生素C含量特高,每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克,還有豐富的維生素A、維生素B、脂質、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。

2.補充熱量、抗衰老

番石榴還富含蛋白質和脂質,能補充熱量,常吃還能抗老化,排出體內的毒素,促進新陳代謝,調理生理機能。

3.健胃消食、助消化

番石榴含纖維較高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。

4.防治高血壓、糖尿病

番石榴的果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效,可以防治高血壓、糖尿病,是十分適宜糖尿病人食用的水果。

榨成番石榴汁飲用,這是人們最為喜愛的方式之一。加上其中含的糖分比較低,可以幫助您有效地預防肥胖;同時,它還是一種較好的造血食物之一,補血養顏;此外,您還可以利用番石榴煲雞湯,這也是一道非常不錯的美味佳肴。

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