千張主要能夠達到清熱潤燥、補充營養、強壯骨骼等功效，但是需要合理的攝入。
1、清熱潤燥能夠改善肝火旺盛所引起的多種臨床癥狀，而且屬于一種補益清熱的食物。
2、補充營養當中所含的營養價值比較高，尤其是里面的維生素或者是礦物質含量比較豐富，同時還包括一些蛋白質和鈣物質。
3、強壯骨骼當中的鈣物質能夠達到促進骨骼生長發育的效果，有利于骨骼的健康。
除此之外，還能夠達到增強體質、補血養血、養顏等作用，日常生活中還需要做到多樣化的飲食。
千張的功效和作用
作者：小王 時間：2014-06-19 13:00:34 來源：
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