国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

適合白領的6種營養食物

作者:夏天  時間:2014-05-29 11:06:12  來源: 大眾養生網

白領的午餐大多是在外面吃或是打包回來吃,哪些食物適合白領吃呢?白領午餐吃什么好?工作的壓力一直困擾著他們,吃什么對他們來說已經不看重了,其實健康對于他們來說更是不可缺少的,有好的身體才能做自己想做的事,那么白領吃什么好?

1、抗衰老抗癌食品——西蘭花

推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證實,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

2、最佳蛋白質來源——魚肉

推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質,并且消化吸收率極高,是補充優質蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。

3、降脂食品——洋蔥

推薦理由:洋蔥可清血,有助于降低膽固醇。

4、抗氧化食品——豆腐

推薦理由:除了瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。請大家記住,“氧化”意味著“衰老”。

5、保持活力食物——圓白菜

推薦理由:圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統保持年輕活力。

6、養顏食物——新鮮果蔬

推薦理由:新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美另类亚洲 | 国产成人综合亚洲 | 欧美色图中文字幕 | 亚洲综合区小说区激情区噜噜 | 免费观看一级成人毛片软件 | 精品亚洲一区二区三区在线播放 | 日韩精品一区在线观看 | 久久精品免费一区二区三区 | 亚洲国产精品久久网午夜 | 亚洲综合精品一二三区在线 | 青草视频在线观看免费视频 | a级毛片在线免费 | 亚洲高清视频网站 | 久久精品一区二区三区不卡牛牛 | 在线看麻豆 | 久久精品94精品久久精品动漫 | 亚洲精品第一综合99久久 | 一级毛片在线直接观看 | 欧美黑人白人bbw | 精品国产福利第一区二区三区 | 九九小视频 | 黄色体验区 | 美女在线看永久免费网址 | 国产超清在线观看 | 中日欧洲精品视频在线 | 黄色片网址 | 日本三级带日本三级带黄国产 | 久久久久国产精品免费免费 | 香蕉久久夜色精品国产2020 | 亚洲第99页| 国产做爰免费视频观看 | a级黄色免费 | 一区二区三区视频在线播放 | 久草美女 | 日本一本在线视频 | 97色涩 | 综合一区| 亚洲黄色网络 | 蕾丝视频在线看片国产 | 国产成人精品免费视频大全可播放的 | 亚洲国产精品自在现线让你爽 |