生活中越來越多的胃寒患者，胃寒不是什么大病，因此很多人都不重視，或者不自知。現在生活壓力大，生活節奏快，很多人飲食習慣都是非常不健康的，尤其夏天到了，很多人吃生冷食物毫無節制，這樣對身體是非常不好的，會加重病情。胃寒有很多危害，尤其遇到寒冷天氣，會引發胃痛，那么胃寒吃什么好呢?

食療是現在人生病追求的最佳治療方法，因為不用吃苦藥，也不用打針輸液，對身體也沒有一點副作用。胃寒會使人經常感覺不到口渴，食欲不振，消化功能不良，而且病人會因此脾氣越發的暴躁。

對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。最后要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處于活動狀態，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。

下面四種食物，可養胃又固腎，平時可適當吃些。

枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等癥狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助于調整消化和內分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。

胃寒雖然不是什么大病，但是胃寒的危害不容小覷，因此一定要引起重視，到醫院接受正規治療。胃寒最大的原因就是因為不良的飲食習慣，吃了太多生冷食物，因此日常生活中一定要養成良好的生活習慣。胃寒吃什么，要遠離生冷食品，多吃暖胃的食物。