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紅心蘿卜怎么吃

作者:xiaoxiao2018  時間:2019-06-15 12:03:05  來源: 大眾養生網

紅心蘿卜是蘿卜的一種,也是一種水分大且營養價值比較高的食物。在日常生活之中,不少人都會選擇用紅心蘿卜來制作成各種食物,尤其是會選擇用紅心蘿卜來制作涼菜。當然,無論怎么做紅心蘿卜,都是需要掌握一定的方法的。下面,就為大家介紹一下紅心蘿卜的幾種做法!

紅心蘿卜怎么吃

一、紅心蘿卜豆腐湯烹飪步驟

步驟1:豆腐,紅心蘿卜切小方塊,蔥斜切小段。蘿卜可再切幾片薄片作裝飾用。

步驟2:鍋內放油,放入蘿卜塊炒1分鐘。

步驟3:倒入水,大火煮開后改中小火煨10分鐘。

步驟4:姜擠出姜汁放入鍋中,加鹽調味,放入豆腐粒,繼續煮兩分鐘后關火。

步驟5:湯倒入碗內,放入蘿卜片,香椿苗和豌豆苗,蔥段,最后撒上黑芝麻即可。

小貼士:香椿苗也可以用其他的綠葉生食沙拉替代,或者用新鮮香料如卷葉歐芹也合適。

紅心蘿卜怎么吃

二、紅心蘿卜拌花生米烹飪步驟

步驟1:準備食材:半個蘿卜、花生米一碗。

步驟2:蘿卜去皮,切塊焯水,控干水備用。花生米炒熟備用。

步驟3:把蘿卜和花生米放在一個大碗里。加入所有的調料翻拌均勻。放置一會使食材入味。

步驟4:成品裝盤。

小貼士:蘿卜用水焯時間要短,保持脆口的感覺。

紅心蘿卜怎么吃

三、紅心蘿卜拌海蜇烹飪步驟

步驟1:海蜇頭洗去泥沙 入清水浸泡6小時后順著蜇瓣切成小片 再入清水中浸泡2小時 。

步驟2:蘿卜去皮切絲 用鹽抓過后 過冷開水再擠去多余水分。

步驟3:海蜇頭瀝水放入大碗中 入80℃左右的沸水燙一下 立即將海蜇頭撈出。

步驟4:將海蜇絲、蘿卜絲和姜絲放入碗中 趁熱加生抽、白糖、醋、雞精拌勻 再淋入麻油。

小貼士:紅心水果蘿卜味道沒有普通蘿卜那么沖,有點甜很好吃哦。

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