含有亞麻酸的食物有深海魚類、堅果類、食用油類的等，建議在醫生的指導下合理搭配飲食。
1、深海魚類：部分深海魚類比如左口魚、石斑魚等，食用含有亞麻酸類的食物，體內含有豐富的亞麻酸。
2、堅果類：核桃、杏仁、松子等堅果類的食物，亞麻酸的含量也比較豐富。
3、食用油類：葵花籽油、花生油等，不僅含有亞麻酸，還含有不飽和脂肪酸。
除此之外還有海產品，比如海帶、裙帶菜等，亞麻酸能夠促進大腦以及神經系統的發育，對促進智力發育有好處，同時具有降血脂、降血壓等功效，對身體的健康有益，可適當食用。
含有亞麻酸的食物有哪些
作者：zhang6 時間：2019-03-10 10:56:02 來源：
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