大家在平時生活中經常會吃花生，絕大部分人都可以放心吃花生，需要提醒注意的是，那些患有糖尿病的人群，平時最好不要吃花生，因為花生的含油量比較高，經常吃花生可能會導致糖尿病加重，另外正在減肥中的人群，平時也不適合吃花生，吃多了容易長胖，那么吃新鮮的花生有什么功效呢？
新鮮花生的功效：
生活中都很喜歡吃花生，相信平時的一般都是吃熟花生或花生米，但知道嗎，其實吃生花生有更多不了解的好處：
1.首當其沖好處要屬“養胃”這一條了爆款，這各益處相信也聽說過，而這種說法確實是真的，因為花生里是健康的不飽和脂肪酸，它不含膽固醇，所以它的膳食纖維就非常豐富，因此每天吃適量的生花生對養胃是有好處的。
2.除了養胃的好處，其實花生的紅衣也是非常有益的。尤其對女性來說絕對是一寶，當女性處在月經期、孕期、產后等特殊時期更需要經常吃，能夠起到一定的補血功效。
3.延緩衰老，相信人人都想當天山童姥，而花生是日常食用油的主要來源之一，它里面有豐富的鋅元素，而鋅也是增加大腦記憶力的重要元素，可以激活中老年人的大腦紅胞，從而達到抗老化，延緩人體的衰老情況。
胃不好能吃花生米嗎
有些有胃病的朋友會很注意養生，那么胃不好的情況下，還適不適合吃花生米。在花生米的好處中有提到它具有養胃的功效之一，但是實際上它對胃脹、胃酸也確實是有顯著改善，但是在此要強調的是如果是一名有胃病的朋友，那需要注意的是，有部分患者是對花生米的紅衣產生過敏情況的，所以在此特別強調不建議一時口欲而貪吃，每天適量吃一小把即可。
