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玉米的營養價值有什么

作者:kunkun  時間:2018-10-27 19:20:32  來源: 大眾養生網

玉米可以起到清熱解毒、健脾養胃以及美白通便的作用,對身體的健康比較有利。

1、清熱解毒

玉米具有較高的營養價值,其中含有較豐富的膳食纖維b族維生素,以及維生素e等營養物質,可以起到利尿清熱解毒的功效,能夠緩解慢性腎病或腎病綜合征引起的水腫。

2、健脾養胃

玉米屬于一種粗糧,可以起到健脾養胃的功效,適當的吃一些玉米可以起到保護腸道的作用。

3、美白通便

玉米當中含有較豐富的維生素a維生素e可以起到抗氧化的作用,能夠抑制黑色素的沉積,在一定程度上可以起到輔助美白的作用。

除此之外,玉米當中含有較豐富的膳食纖維等,能夠促進胃腸道蠕動,在一定程度上可以緩解便秘的現象。

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