提起酵素，很多人可能都不陌生，酵素不僅能讓人的身體更加的健康，而且還可以達(dá)到瘦身美容的功效，不同的時(shí)間段，人體的機(jī)能也是不同的，因此，吃酵素的時(shí)間不同，酵素所發(fā)揮的作用也是不同的，酵素雖然好，但是很多人不知道怎么飲用，其實(shí)想要身體健康，最好早上空腹飲酵素，那早上空腹喝酵素的好處有哪些呢？

早晨空腹喝酵素的好處

清理腸胃經(jīng)過一晚上的代謝，早上起床后人體胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)候空腹喝一杯酵素即可將胃壁的殘?jiān)鼪_洗干凈和減少胃酸的分泌，讓一天三餐的營養(yǎng)得到更充分的吸收。清醒頭腦早晨起床后，很多人的大腦可能會(huì)處于迷迷糊糊、不清醒的狀態(tài)，早上空腹喝一杯酵素可以促進(jìn)血液細(xì)胞循環(huán)代謝，讓身體從睡眠中蘇醒，能幫助提神醒腦。補(bǔ)充能量晚間睡眠中，雖然人體不處于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，但體內(nèi)的水分也會(huì)通過尿液、呼吸、皮膚分泌等方式消耗掉，所以早晨起來就容易感到口渴、沒食欲。

早上空腹喝一杯酵素，可及時(shí)補(bǔ)充睡眠中因代謝流失的水分、維生素及礦物質(zhì)，讓肌膚飽滿有彈性。促進(jìn)排便早上空腹喝酵素，可以沖刷清理殘留在腸道的垃圾，并刺激腸道蠕動(dòng)，并化身為糞便的軟化劑，促進(jìn)存留在體內(nèi)的廢物、毒素排出，幫助人體恢復(fù)規(guī)律排便，對(duì)預(yù)防便秘有很好的作用。降低血稠由于夜間處于睡眠狀態(tài)，水分的流失會(huì)使身體處于缺水狀態(tài)，所以人體血液黏度會(huì)比較高，導(dǎo)致血液循環(huán)怠慢，這也是早晨醒來的時(shí)候腦梗塞發(fā)病率比較高的主要原因。早上空腹喝酵素可以幫助稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，有效預(yù)防心臟血管疾病的發(fā)生。

當(dāng)然，正確地補(bǔ)充酵素會(huì)讓你事半功倍。若堅(jiān)持長期飲用，可以使你更好的消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)，還可以維持體內(nèi)酵素平衡，從而讓你能夠擁有更健康的身體。早上空腹飲用酵素方法：早上起床洗漱后飲用，酵素原液30ml，加入40℃以下的溫水（150ml）搖勻直接飲用，喝完酵素之后，再補(bǔ)充充足的飲水量，有助于酵素更好的發(fā)揮作用，促進(jìn)體內(nèi)排毒。