現在人們會尋找各種各樣的減肥方法，想要健康減肥的話，必須要學會運動鍛煉身體，另外要調整好飲食結構，可以吃一些能夠幫助減肥的食物，另外可以喝茶幫助減肥，比如茯磚茶能夠調節體內的脂肪代謝，從而起到幫助減肥的作用，那么具體該如何泡才可以減肥呢？

茯磚茶怎么泡減肥？

對于什么時間喝茯茶減肥效果最好，小編強烈向大家建議：才開始喝茯茶的話，最好在飯后半小時飲用，消脂解膩，還能養胃哦！

當然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點請才開始喝的朋友們一定要注意。

另外，如果自己不能控制住自己食欲的話，建議飯后半小時喝。最好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。

長期飲用效果更佳。在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況。而健康飲品茯茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態，當減肥成功后，應該繼續保持喝茯茶的習慣，這樣可以保證體重不反彈。有實驗證明茯茶能降血脂，雖然權威的科研機構從來沒有說茯茶能減肥，但是茯茶確實能輔助提高減肥的效果和反彈程度。

特別提示：老人喝道通天下茯茶要做到三適當：1、濃淡適當，3克茶葉泡1杯；2、數量適當，1天不超過6~8杯，莫增腎臟負擔；3、飲茶時間適當，飯前飯后1小時內勿飲。

茯磚茶怎么泡減肥？

對于茯磚這種發酵程度高的黑茶，應該選用高溫的沸水，溫度在95℃以上。一般來說，除了黑茶其他中低檔的茶葉基本上宜選用這種泡法。在茶藝中，這種泡法是黑茶的最主要泡法。

茯磚茶的沖泡首先要備具，選用蓋碗，茶葉8～10克，沸水沖泡。

1、撬茶

茯磚茶是緊壓茶，是磚塊狀，這時要先用茶刀將茶葉撬開。

2、投茶

將分開的茯磚茶小心置入蓋碗中。

3、洗茶

在蓋碗里沖上沸水，大約5-8秒，將湯倒掉。湯黃亮，第一道沖泡后的茶水不喝，是為了去掉茶葉中的雜味、雜氣，使茶葉舒展。洗茶也是黑茶沖泡的一道藝術性的步驟。

4、沖泡

在洗茶之后，要把蓋碗的蓋子拿開，即醒茶。約30秒后，用沸水沖第二泡，沖泡的速度不能太快，水沿蓋碗內弧邊慢慢流入，10秒鐘后就可以飲用了。而后的三到七泡則時間可更短至6-7秒，置入水的速度可以稍加快，八泡以后時間又需稍加長至12秒左右，時間上應“慢一一快一一慢”。

5、品飲

第二泡至第四泡的茶湯松煙味較濃，微澀，湯色紅而亮，第五泡至第十泡的茶湯金黃明強，口感甜醉而不膩、滑爽，帶“菌花香”。