国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

小米稀飯熱量高嗎

作者:xiao  時間:2017-06-15 16:31:56  來源: 大眾養生網

一般小米稀飯的熱量比較低,可是營養價值卻比較高,每一百克小米中的卡路里含量大約是在低于一百克左右,所以大家不用擔心,小米稀飯吃了以后會引起發胖,尤其是早上吃的時候對胃黏膜有保護作用。

五谷中含有豐富的碳水化合物和纖維素,是人體熱能的主要來源,所以說“五谷為養”。五谷中營養價值又屬小米營養最高,小米中含蛋白質9.2%-14.7%,淀粉大約70%,脂肪3.0%-4.6%及豐富的維生素。每100克小米大約含蛋白質9.7克,比小麥、大米、玉米都高。脂肪約1.7克,碳水化合物約76.1克,這些都不低于稻谷、小麥。

一般糧食中是不含有的胡蘿卜素,而小米每100克含量達0.12毫克,維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米淀粉含量高達70%,由以上數據可見小米粥的熱量不是特別高的。小米富含氨基酸、維生素等,因此說小米粥是您早餐的不錯選擇哦。早餐一碗小米粥,可以為身體提供所需的能量和多種必須的營養元素。

雖然小米粥的熱量不高,而且有助于人體消化吸收,因此小米粥具有養胃護胃的作用。但是,如果是您在食用小米粥的同時一點都不控制自己的飲食,還是每天吃大魚大肉的話,恐怕您想要通過小米粥來減肥養胃那只能是幻想了。所以大家想要通過小米粥來養胃,那么就必須注意自己的飲食,養成一個良好的生活習慣。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产区免费在线观看 | 国产乱码一区二区三区四川人 | 综合另类 | 欧美成人一级毛片 | 久久国产精品亚洲va麻豆 | 小泽玛利亚一区二区在线看 | 一级片免费观看视频 | 国产码一区二区三区 | 翔田千里中文在线播放 | 可以在线观看的黄色网址 | 国产成人香蕉久久久久 | 国产精品高清全国免费观看 | 色女影院 | 日韩草逼视频 | 国产精品亚洲专区在线播放 | 亚洲永久精品免费www52zcm男男 | 中文字幕美日韩在线高清 | 久久er热在这里只有精品85 | 亚洲制服一区 | 欧美国产成人免费观看永久视频 | 日韩美女专区中文字幕 | 国产一区二区三区在线看 | 国产 另类 在线 欧美日韩 | 丁香色婷婷国产精品视频 | 一级黄色录像播放 | 日韩精品免费视频 | 亚洲欧美中文日韩在线v日本 | 欧美草比 | 国产精品综合网 | 欧美一区二区放荡人妇 | 欧美黄色网址 | 欧美亚洲国产精品久久久 | 欧美3p在线观看一区二区三区 | 一级黄色片免费的 | 黄色直接看 | 日韩免费在线 | 国产丰满主播丝袜勾搭秀 | 一级全黄色片 | 91久久另类重口变态 | 日韩精品亚洲专区在线观看 | 亚洲欧美日本人成在线观看 |