熱干面的熱量相對來說是比較高的，因此盡量避免吃的過多，平時(shí)還需要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，也要注意飲食合理搭配，才可以避免導(dǎo)致身體肥胖。
熱干面屬于一種小吃，其中含有蛋白質(zhì)以及膳食纖維素，并且含有脂肪以及熱量，熱干面中含有的熱量以及碳水化合物高于米飯，如果少量吃些熱干面，通常并不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，因此不需要過于擔(dān)心，如果吃的太多，很有可能會(huì)導(dǎo)致熱量以及脂肪攝入過多，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，因此可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的情況，所以在減肥期間要減少脂肪以及熱量的攝入，盡量避免吃過多的熱干面，平時(shí)可以適當(dāng)吃些粗糧類的食物，比如玉米以及燕麥片等等，能夠增加飽腹感，還可以減少其他食物的攝入，有利于減肥瘦身。
平時(shí)還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步以及騎單車和游泳、爬山等等，通常可以消耗體內(nèi)的脂肪和熱量，從而可以達(dá)到減肥瘦身的效果，平時(shí)還要適當(dāng)喝些溫?zé)岬陌组_水，一般能夠促進(jìn)身體新陳代謝，還有助于促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，有利于減肥瘦身。
