從中醫(yī)的角度來看，有很多人都是缺血或者是氣虛的，氣血不足會導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果，尤其是對于一些愛美的女孩子來說，女性朋友中血循環(huán)是非常重要的，可以幫助他們排里廢物，那么如果日常生活中出現(xiàn)了氣血不足，氣機(jī)不暢，需要通過調(diào)理來幫助我們恢復(fù)健康。

一 氣血不足'怎么治療？

    簡單的說，從中醫(yī)的角度里面，如果出現(xiàn)了氣虛和血虛的癥狀，那么就可以稱為氣血不足，一般來說這可能是由于臟腑功能減退所導(dǎo)致的，這樣的話就可能會引發(fā)早衰，同時如果是期期不射，或者是氣虛，那么我們五臟六腑功能都會受到一些影響，會導(dǎo)致我們的抵抗疾病的能力會下降的同時，還會害怕寒冷，會出汗，同時還有頭暈耳鳴精神萎靡的現(xiàn)象，日常生活中經(jīng)常感覺到疲憊，睡不醒，心悸氣短，心慌，發(fā)育也會非常的遲緩，同時如果有血虛的癥狀，那么就可能會表現(xiàn)為面色萎黃，皮膚干燥，同時，因為血液循環(huán)不暢所導(dǎo)致的一些癥狀也會隨之產(chǎn)生，比如說毛發(fā)枯萎，指甲干裂，頭暈眼花，失眠多夢心悸，有時甚至恍惚，而氣血不足就有以上這兩種癥狀，同時，如果持續(xù)時間比較長，就會導(dǎo)致我們身體乏力，氣短，面色慘白，身體失去正常的營養(yǎng)，同時，還會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃郊椎念伾浅５牡氀＿€有可能會出現(xiàn)舌淡脈弱心悸失眠的現(xiàn)象，那么這個時候就一定要來進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血。

二 如何治療氣機(jī)不暢

    一般來說，我們不會太多出現(xiàn)氣虛或者是血虛單獨(dú)的癥狀，反而會出現(xiàn)氣血雙虧的現(xiàn)象，這個時候我們一定要注意日常生活中的食品，最好吃那些可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品，可以從中醫(yī)的角度用一些藥物來進(jìn)行治療，比如說我們可以用八珍湯來幫助治療疾病，主要用當(dāng)歸，熟地，白芍，川穹，白術(shù)，甘草，茯苓，黨參，一般來說，我們?nèi)绻醒摫容^嚴(yán)重的人可以加一些何首烏和熟地，如果有一些心悸夜不能寐的人可以加一些酸棗仁兒，遠(yuǎn)志，大便稀薄的話可以加一些肉豆蔻和扁豆，氣虛比較嚴(yán)重的時候，那么可以加一些黃芪，日常生活中可以用許多食品來幫助我們補(bǔ)益身體。

    有許多食品對我們的身體都有很好的補(bǔ)充作用，但是要注意，我們應(yīng)該補(bǔ)之于短，消之以長，比如說如果氣虛的話，那么日常生活中多吃一些蘑菇，牛肉，雞肉，豬肉，糯米，大豆里與鵪鶉，河蝦，如果是想要補(bǔ)血的話，那么建議大家吃一些紅棗。當(dāng)然，千萬要記住，不要吃得過少，同時也可以吃一些花生，大棗，山藥，百合，蓮子，可以在日常生活中調(diào)養(yǎng)氣血，需要練習(xí)一些舒緩動作，比如說太極拳，同時，經(jīng)常用眼睛的人要注意眼睛的保護(hù)和修養(yǎng)，防止用眼過度同時也會幫助我們彌補(bǔ)身體的氣血。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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