孕婦需要補充葉酸？其實這些人也需要葉酸！
我們大家肯定都聽說過這種說法，孕婦在懷孕的期間飲食營養要求是非常高的，為了讓寶寶成長得更加聰明，所以孕婦需要補充比較多的葉酸，那么到底葉酸這種物質是什么呢？其實它是維生素b的一種，另外它是一種比較重要的輔酶，所以會參與神經系統的發育。但是實際上葉酸這種營養物質在我們身體內發揮的作用是非常大的，所以不僅僅是孕婦，還有很多人需要補充葉酸，接下來我給大家介紹一下，到底哪些人需要注重對于葉酸的補充？
一，孕婦補充。
孕婦對于葉酸的需求是比較高的，因為葉酸可以促進胎兒神經管的發育，可以讓神經管發育成為健康的神經系統，如果葉酸缺乏的話，就容易造成神經管的畸形兒，孕婦在懷孕的期間，每天吃一些葉酸，可以彌補胎兒發育所需求的巨大的葉酸量，能夠讓寶寶生出來，更加聰明健康。
二，準爸爸。
我們大家肯定都聽說過孕婦需要補充葉酸，但是可能不知道，其實準爸爸也是需要補充葉酸的，因為葉酸不僅僅取決于孕婦的營養供應量，還取決于精子以及卵細胞的健康程度。準爸爸在科學備孕的期間，如果可以適當的補充葉酸的話，就能夠讓精子的活力升高，所以懷孕產生的胚胎的活力也會更大，不過準爸爸不需要過多的吃一些藥品，從食物當中獲取的葉酸就可以了。
三，高血壓患者。
其實高血壓患者主要的危險就是由于血液的壓力過大，所以容易造成血管的破裂，如果高血壓的患者出現了動脈粥樣硬化的話，那么血管的彈性會降低，脆度會增加，所以更容易破裂。適當的補充葉酸，可以讓血管的彈性變大，可以防止出現生命危險。
四，吸煙的人。
雖然說大家每個人都在強調吸煙對于人體的危害，但是仍然會有很多的人不能夠戒掉煙癮，仍然沉浸在煙草的味道當中。其實吸煙尼古丁會造成很大的致癌的風險，而適當的補充葉酸可以消除煙草對于我們的危害，能夠讓我們吸煙的時候身體更加硬朗。但是畢竟葉酸能夠消除的危害只是很小的一部分，所以最好的做法還是我們要改變吸煙的習慣。
所以對于不同的人群來說對于葉酸的需求是不一樣的，不僅僅只有孕婦需要補充葉酸，很多身體虛弱的人也需要補充葉酸。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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