TAGS: 老年癡呆癥的預(yù)防？

老年癡呆的進(jìn)展是難以逆轉(zhuǎn)的，故早期采取預(yù)防措施是最好的方法。
工具/原料

常用的測(cè)量表有：簡(jiǎn)易精神狀態(tài)量表是老年癡呆臨床鑒
別診斷最主要的工具。

1:勤奮學(xué)習(xí)，科學(xué)用腦：學(xué)習(xí)可以使大腦血流量增加，供血供氧充足，從而延緩神經(jīng)細(xì)胞萎縮，減緩腦功能衰退。

2:廣交朋友，拓寬交往：老年人應(yīng)走出家門，廣交朋友，動(dòng)靜結(jié)合。在生活中培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。參加有益身心的各種活動(dòng)，如下棋、繪畫、書法、養(yǎng)花等，這對(duì)活躍大腦、增強(qiáng)大腦的興奮性十分必要。

3:加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)：隨著年齡的增加，生理機(jī)能下降，抗病能力減退。但老人可以通過適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、打太極、有用、打門球、練健身操等活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，減緩衰老。還可以經(jīng)常進(jìn)行手指、手腕運(yùn)動(dòng)，如玩健身球、進(jìn)行編織等。這些活動(dòng)，不但可以延緩大腦衰退，而且還可對(duì)受損腦細(xì)胞功能恢復(fù)有利。

4:開朗樂觀、心理平衡：老年人妖保持心態(tài)平和樂觀，防止各種不良精神刺激，同時(shí)也要避免出現(xiàn)“飽食終日，無所用心”、“老而無用”等不良情緒。

5:加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整飲食：老人生理機(jī)能減退，食欲下降，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響大腦的正常功能，所以，老年人應(yīng)重視調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)多進(jìn)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素的食物。

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