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怎樣用蜂蜜水減肥效果好呢

漫長の人生 問:

我是一個(gè)24歲的女生,我的生菜比較胖,我最近在網(wǎng)上看到經(jīng)常喝蜂蜜水能夠減肥,但是有的人說早晨效果好,有的人說晚上喝效果好,我想知道怎么喝減肥效果好呢。

2016-12-01 減肥 蜂蜜水
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!幾乎不能,作用不大。蜂蜜里還含有大量的糖,也可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存在體內(nèi)。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾?jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。

2016-12-01

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