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仙人掌果真的能減肥嗎

日久見(jiàn)人心 問(wèn):

我最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己的身材變胖了很多,特別希望能夠讓自己瘦下來(lái),我聽(tīng)說(shuō)仙人掌果能夠調(diào)理身體,也能夠幫助減肥,我也想買(mǎi)一點(diǎn)試試,想知道仙人掌果真的能減肥嗎?

2017-07-29 減肥 仙人掌果
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!不能。減肥要注意早晚餐的營(yíng)養(yǎng)全面。可以選擇谷薯類(lèi)做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。

2017-07-29

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