可以找一些東西來代替，比如口香糖、過濾嘴之類的，也可以找一個人監督，但是最主要的還是要靠個人的毅力。抽煙對身體是有一定的壞處的，特別是對于老年人，老年人要是經常的抽煙的話對自己的身體不好，所以還是要盡早的戒煙比較好。老年人可以多多的培養一些興趣，這樣慢慢的轉移注意力就好了，比如，多出去進行運動、可以去釣魚、和求艾特的老年人一起參加活動等等這些對身體有利的。