長痘痘后，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃肥甘油膩的食物，這樣往往會讓痘痘長得更瘋狂。飲食要清淡，多吃些水果和蔬菜，可以緩解痘痘。香蕉中含有豐富的纖維物質，常吃香蕉還可以起到潤腸通便的作用，這樣就可以讓體內的毒素盡可能多的排出體外，所以長痘痘的時候如果適當的吃一些香蕉，也可以起到一定程度的淡化痘痘的作用，因為長痘的時候是可以吃香蕉的。