高血壓和高血糖雖然是生活中高發疾病，但是對于它的治療不僅僅通過藥物，平時還可以通過飲食來調理，因此很多人對飲食護理特別嚴格，造成很多人什么食物也不敢吃，尤其是水果。那么對于血壓和血糖高的朋友來說，生活中他們可以吃哪些水果呢？其實有很多水果可以選擇，比如說香蕉、奇異果、獼猴桃、檸檬、青蘋果等，除此之外飲食上還要注意，要以低糖為主。