花生中所含的營養比較豐富，花生中主要含有多種營養元素，是對身體有很多好處的，花生具有抗衰老、美容養顏、止血、降低膽固醇的作用，血糖高的人可以吃花生，花生中含有的脂肪都是不飽和脂肪酸，對血糖沒有什么直接的影響，所以說血糖高者可以吃花生。血糖高的人只要不吃太甜或者是含高糖的食物就沒有什么大問題，高血糖的人平時一定要注意血糖的變化，保持樂觀的心態。