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補氣血的食物有哪些?

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小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我在上周去醫院檢查的時候發現自己的身體缺少一些氣血,醫生就建議我回來多吃一些能夠補充人體氣血的食物,有哪些食物是能夠補充人體氣血的?

    大眾養生網小編解答:
    如果是單純的身體氣血不足,我們可以多吃一些比較新鮮的魚或者是雞蛋,這些食物對補充身體氣血有很好的效果,也可以多吃些動物的內臟,因為動物的內臟含有很多人體所需的元素,對于補充身體的氣血也是很好的,還可以吃一些豆制品或者是紅棗蓮子粥,平時一定不要吃一些生冷油膩的食物,不要吃一些山楂或者是橙子之類的比較涼的食物,如果有空余時間還是多出去走走。

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