我也是昨天才聽別人說吃苦瓜有減肥的效果，我很想試試看，因為我自己減肥減了很久都沒有效果，我想請問經常吃苦瓜會有減肥的效果嗎？

很多人不喜歡吃苦瓜就是無法接受它的苦瓜，但其實苦瓜是非常有營養的食物，不僅含有非常豐富的維生素C，有美白、祛黃以及淡斑的功效，同時含有豐富的清脂素，可以起到去脂、燃脂的功效，是減肥中非常重要的物質，對于患者的目前的需求來說非常有幫助的。在減肥方面患者至少每天都要吃兩根苦瓜才會有效果，而且還要長期的堅持，不能斷斷續續的吃。