我每次吃完飯以后都會(huì)覺(jué)得胃部有點(diǎn)脹氣，而且很長(zhǎng)時(shí)間才能肚子小一點(diǎn)，不那么難受，所以想問(wèn)胃脹氣吃什么食物調(diào)理比較好？

胃脹氣是可以進(jìn)行飲食調(diào)理的，但是要多吃點(diǎn)含有粗纖維的食物進(jìn)行調(diào)理。首先是可以選擇一些蔬菜的，蔬菜中的纖維素的含量是比較高的，比如芹菜、菠菜、蘿卜、紅薯、苦瓜、山藥等等，這些蔬菜中都含有膳食纖維，是可以幫助促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，加快食物的消化的，所以就可以幫助緩解胃脹氣。其次可以多吃點(diǎn)水果，比如蘋(píng)果、香蕉等，都可以潤(rùn)腸。另外還可以多吃點(diǎn)五谷雜糧。