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怎樣按摩可以瘦小腿肌肉呢?

關鍵詞:瘦小腿減肥怎么按摩如何按摩

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 雖然知道通過運動達到減肥的目的是最健康的,但是擔心在運動后對導致小腿出現肌肉,所以我不愿意運動減肥。朋友告訴我在運動后按摩小腿,就會減少肌肉的出現的。請問,怎么按摩減小腿肌肉呢?

    大眾養生網小編解答:
    通過按摩小腿,是可以起到瘦小腿的作用的。首先是兩只手捏住小腿肌肉,上下按摩,重復五次;其次是把小腿肌肉像擰抹布一樣左右擰,從腳踝到膝蓋依次擰,然后再捏五次;第三是雙手握住小腿,用大拇指按住小腿前面的腿骨按摩,重復三次;第四是把大拇指放在膝蓋上,用兩手按住大腿,一邊按壓一邊按摩,五次。以上四種按摩方法堅持下去,可以減少小腿肌肉,讓小腿變得纖細。

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