首先應該注意保暖，佩戴保暖功能強的手套，衣服也要穿暖和，這樣才可以暖到手。手套最好選擇棉料的，減少對手部皮膚的刺激。加強鍛煉，提高自身的免疫力，御寒能力，就不容易生病，不容易生凍瘡。可以長期用生姜煮熱水泡泡手泡泡腳，也可以抑制凍瘡的出現。多吃點造熱食物，辛辣的食物，也可以提升自身的抵抗寒冷的能力，從而有效的防止凍瘡的生長。