牙齦上火是現在非常常見的一種現象。牙齦上火有這么幾種解決的辦法。首先就是可以用溫水刷牙。用溫茶水漱口。人們的牙髓神經對溫度是比較敏感的，所以用溫水來刷牙漱口，對牙齒來說是一種天然的保護劑。第二，吃的東西要溫熱。不要吃那些過酸過甜或者是過辣的食物，要不然很容易引起牙齦腫痛。牙膏要選好的。第三，就是可以用大蒜頭抹擦傷口處來止痛。