我最近總是感覺很怕冷，而且大便也變得有些溏泄。去檢查醫生說是脾腎陽虛引起的，那從飲食上來說，應該吃些什么呢？

脾腎陽虛體質的人群比較適宜食用性屬溫熱的一類食物，特別是可以選擇具有溫陽散寒、補益腎陽等作用的，比如狗肉、羊肉、雞肉以及豬肚等，而且可以經常使用秈米、黑米以及黑芝麻等五谷雜糧類食物燉制湯粥食用，并搭配一些淡萊、韭菜、辣椒類新鮮蔬菜。另外，一定要嚴格避免食用任何過于辛辣、油膩和生冷類食品，以免會嚴重影響到自身癥狀的緩解。