我平時(shí)挺喜歡吃東西的,現(xiàn)在我想要吃得健康一些,但是我對(duì)于哪些食物健康哪些食物不健康并不是很了解,有人說酸奶加蜂蜜好,那么這個(gè)有什么功效呢?
蜂蜜加酸奶能夠起到良好的美容效果。在平常的時(shí)候多喝一些蜂蜜加酸奶能夠幫助延緩肌膚的衰老。因?yàn)榉涿圻@類物質(zhì)當(dāng)中的抗氧化劑含量是很豐富的,而抗氧化劑這類物質(zhì)能夠幫助清除人體內(nèi)垃圾,這樣一來就可以抗衰老了。當(dāng)然,蜂蜜和酸奶還具有共同的作用,那就是潤(rùn)腸通便,其含有的益生菌量比較多,因此可以通宿便。除此之外,蜂蜜喝酸奶還可以促進(jìn)睡眠。