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什么運動能增強抵抗力注意什么?

關鍵詞:抵抗力怎么提高如何增強鍛煉方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近發現自己的抵抗力特別的差,因此想要通過一些運動來達到增強自身抵抗力的效果,想知道自己在平時生活中應該怎么做運動呢?

    大眾養生網小編解答:
    想要增強自己的抵抗力首先要從日常生活中的點點滴滴做起,自己在日常生活中可以盡量選擇步行,盡量不要開車,這樣對空氣環境也好對自己的身體也好,自己也可以給自己安排一些劇烈的運動,說可以打打羽毛球,當然游泳也是一個不錯的選擇,偶爾爬山既可以鍛煉身體,又可以呼吸新鮮空氣,自己的身體抵抗力也可以得到很好的提高,是一項一舉多得的運動。

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