很多食物都具有去除雀斑的效果的，像是胡桃芝麻飲就是很好的選擇，其制作辦法也很簡單，主要原料就是胡桃、芝麻以及豆漿。這道食物的注意功效就是可補益虛損以及生津潤腸。另外也可以考慮自己制作黑白消斑散，選擇使用蜂蜜來沖飲效果比較好，可以幫助消淤化斑。另外也可以考慮吃一些白鴨消斑楊，這類食物的注意原料是白鴨、山藥、生地等，能夠起到補益肝腎的效果。