預防蛀牙首先應該要養成比較好的飲食習慣，最重要的就是應該要控制吃零食，尤其是對于一些含糖量比較高的食物，比如蜜餞，糖果，飲料，糕點等等，在正常飲食的時候，也應該要盡量的減少糖分的攝入，增加纖維含量豐富的食物，并且每次在吃完東西后還應該要漱口，早晚按時刷牙。再感覺到有任何的口腔不適時，都應該選擇正規的醫院進行檢查，也可以每年定期去醫院進行牙科體檢。