我的皮膚一直都不是很好，臉上有很多的斑點，而且會長痘痘，黑色素，暗淡等等，我特別的苦惱，聽說石斛對皮膚有美白的作用，不知道是不是真的？

石斛，味甘，性微寒，可益胃生津，滋陰清熱，主要用于陰傷津虧，口干，干嘔，病后虛熱，目暗不明等等。石斛是具有一定的解熱，鎮痛的作用，可以促進胃液分泌，幫助消化，可以增強新陳代謝，抗衰老等作用，對于美白是有一定的效果，石斛主要的功效是滋陰清熱，你可以服用，每天10克做左右，煎湯或者是泡茶都是可以的。你皮膚不好也可以多吃一些當歸燉狗肉，花生枸杞紅棗粥，桂圓銀耳湯等等，對皮膚都是有美白養顏的作用。