女生獻血之后，身體內部的血液含量會明顯的下降的，尤其是會直接出現身體內部供血不足的情況發生，甚至會出現頭暈耳鳴發生。女生獻血以后身體內部的血紅蛋白數量也是會相應的減少的。后期造血功能開始下降，一系列的并發癥會出現。所以應該適當的調理身體才行。尤其是在飲食方面需要特別的注意，多吃一些含有鐵元素多的食物，可以吃菠菜，更有助于增強身體內部血紅蛋白的造血功能，更好的維持正常的血液循環的進行，注意不要一次性接受強光照射太多。