牙齒不白的朋友們平時一定要勤刷牙，并且每天早上和晚上都要刷牙，而且刷牙的時間也要長一些，飯后也要漱口。平時也可以把平時吃完的橘子皮留下來，把橘子皮曬干，碾成粉末，在刷牙的時候放在牙膏上面，這樣就可以讓牙齒變白了。在家里也可以含一口食醋，幾秒鐘后再吐掉，這樣也有利于牙齒的美白，效果很好。